수다닷컴

2주단식 + 보식한달 잡고있는데요
오늘로 이틀쨉니다. 1일째라고하는건가요?

일단 단식하니까 입에서 역한냄새가 많이나네요..
궁금한게있는데.. 단식은 아무것도안먹는거잖아요
솔직히 물은먹어야하는데 목이 안말라서요..
그래도 오늘아침엔 좀 몸도 힘들고 무거워서
녹차한잔마셨거든요.

1. 생수대신 녹차먹어도되나요? 아니면 보리차는..? 저희집 주식수가 보리차여서요..

아 그리고 비타민제는 괜찮은가요?
약간 단감이 있어요.. 무슨 라즈베리비타민제라는데...
사탕같거든요.. 칼로리나 영양성분도 안써있고... 일단 먹으면 안되는건가요?

2. 영양제 먹어도되는지?

입이 심심하고 배는안고픈데 입이텁텁해서 미치겠습니다...
맛만이라도 보고싶어서 계속 고민했는데
과일이나 과자같은거 삼키지않고 씹다가 뱉어도 상관없을까요..?
원래 폭식증,거식증까지 있어서 매일 먹고나면 후회하고 토했었거든요
토도 어차피 다시 배출되고 하니 그냥 씹는건 어떤가해서요..
근데 씹어도 침으로서 약간의 물질들이 다 몸으로 들어갈것 같아서 단식효과가 없을지 궁금해요

3. 삼키지않고 입에서 씹기만 하다가 뱉어도 안먹는것과 같은효과를 볼수있을까요?+++
보식질문인데요,
일단 최대로 많이 버텨본게 이틀이라.. 일단 이렇게 처음부터 감식기도없이 2주일을 잡아도 건강에 무리가없을까요?
일단 집에서 아무데도 안나가고 방안에 앉아서 공부만하는게 생활이거든요. 그래서 따로 움직이는일은 없는데
몸이 매우 무겁고 지치네요.. 아 여튼.. 2주를 성공하게되면 한달정도를 보식기로 잡으려고 하는데
저희엄마가 미음을 만들줄 모르신대요... 장난인지 진짠지 모르겠는데.. 일단 미음은 어느정도기간동안 먹어야하나요?
저는 한 이틀미음먹고, 그다음이틀동안죽먹고(흰죽먹는거죠? 짜게먹어도되나요?) 그다음부터는 과일까지 먹을 생각인데요..

1. 지금 상태로 2주일을 해도 건강에 무리가 안갈까요?

2. 보식기에 미음이나 죽을 짜게먹어도 되나요? (소금을 많이 친다는것..)

3. 과일은 언제부터 먹어야하나요?

4. 요요가 안오려면 정상적인 식습관은 언제부터 시작해야할지?

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