런닝하시는 분들 질문있어요!
텃골
2023.08.07
퐈워워킹 말구용
가볍게 뛰는 런닝 있잖아요.... 미드에 보면 몸짱 주인공들이 맨날 공원 뛰고 있는것처럼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ암튼 그러케 좀 뛰어볼까 생각중인데,
제가 경도비만? 쪽에 속하거든요. 심하진 않고, 1,2kg 차이로 경도비만이 되기도 하고 과체중이 되기도 해요
워킹만 설렁설렁 해왔는데, 이제 런닝좀 해볼려고 하는데 어떤식으로 해야 할까요?
제가 운동나가면 2km 정도 걷다가 오거든요ㅠ 많이 걷는 편은 아니에요ㅠ처음부터 2km을 다 뛸순 없을것 같고... 어떻게 해야 좀 적당히 힘들면서 런닝에 재미를 붙이면서 운동할 수 있을까요?
다이어트 고수님들 조언 좀 해주세욤ㅠ ㅋㅋ
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