다이어트도와주세요!!!!
새길
2023.08.03
안녕하세요~
키160cm에 몸무게는 48kg이에요ㅠㅠ
근육량이 너무 없어서 살이 말랑말랑 해보여서 펑퍼짐해보이는 스타일이구요
그래서 이제 본격적으로 다이어트를 하면서 운동을 하려고 하는데요~
대학생이다 보니까 헬스장을 가기에는 시간이 부족해서요ㅠㅠ(헬스장은운동하려면 적어도2시간정도가필요하니까요ㅠㅠ)
새벽수영을 하려고 하는데
수영이 다이어트에 도움이 될까요?
물론 체지방도 없애고 싶지만 근육량도 늘리고 싶은데....ㅠㅠ
수영을 하는것이 현명한 선택인지 궁금합니다
혹시 수영으로 살 빼본 경험이 있으신분!도움을주세요~
그리고 간단하게 적절한 식단도 알려주시면 너무 감사하겠습니다ㅠㅠ
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