이렇게 하면 살 좀 빠질까요?
채련
2023.08.02
제가 공무원수험생이라서요.
아침에는 학교 운동장 1시간정도 걷다가 뛰고요
밤에는 집에서 아령이랑 밴드로 근력운동 합니다.
헬스장 다니려고 했는데 비싸기도하고 왔다갔다하는데 시간이 좀 소비되서요.
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상처입은마음 2023-08-02
넵 식단 조절도 하셔야 됩니다. ~^^
하루 운동장 1시간 걷기 (걷기 90% 뛰기 10%)정도로
해주시면 될거같네요 ~
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