지금 어떻게 해야 하는지 ..
찬슬
2023.08.01
원래 몸무게가 51 에서 2월달부터 헬스 시작해서 4월달 정도에 69 찍었습니다
저때가 몸무게 69 / 근육량 33.8/ 체지방 9.7 저때 체지방 을 컷팅 하고 싶어서 살을뺐는데
지금 현재 몸무게 66/근육량 33.3 /체지방 7
순수근육을 몸무게 70만들고 싶은데 그럴려면 다시 벌크 해야 하나요 ?
몸이 커지고 싶은데 지금 현재에선 데피 밖에 안되는것같아서요 벌크를 다시 해야 하나요 ?
아니면 지금 처럼 닭가슴살 졸라 먹으면서 운동을 계속 꾸준히 하면 몸무게 올라가나요 ??
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