생수단식 15일을 끝으로 보식좀 제발 도와주세요!무서워요..
마음
2023.07.31
제가 오늘이면 이제 생수단식 15일을 마무리하는데요(56kg-49kg감량) 유지하고싶어요...
보식하다가 요요올까봐 무서워 죽겠어요...
답변 제발 많이 부탁드립니다!!ㅠㅠ
*미음은 하루에 얼만큼의 양을 몇번 먹어야하고 몇일동안 해야하는지
*죽은 언제부터 먹을수있고 하루에 얼만큼의 양을몇번 먹어야하고 몇일동안 해야하는지
*마지막으로 소량의 식사는 언제부터 가능한지 제발 상세히좀 적어주세요ㅠㅠ!!!
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유희 2023-07-31
이래서 보식하는게 무서워요 ㅠㅠ 정말 어떻게 뺏는데 도로 찌다니요 ㅠㅠ
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미쿡 2023-07-31
미음 7일째 끝내고 묽은흰죽을 4일째 한끼씩 먹고있는데 그만 에너지바를 한개 먹어버렸어요 ㅠㅠㅠ
참고로 전 지금 키 162/48 입니다 ㅠ...괜찮을까요?.. -
간조롱 2023-07-31
보식기간은 단식기간의 보통 일곱배입니다. 개인의 건강상태에 따라 조절할수는 있어요.
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로다 2023-07-31
미음부터 시작해서 서서히 늘려가세요 보식기간은 단식의 두배가 좋다고 합니다 일반식하실때도 생식위주로...
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큰나래 2023-07-31
소량의식사는 언제쯤 할수있는지 답변들좀 부탁드려요
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하련솔 2023-07-31
전 보식하면서 2키로 쪘다가 지금은 다시 빠지는 추세네요 ㅋㅋ 보식기간 오래잡고 우리 꼭 성공해요!! 화이팅 !!
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접시 2023-07-31
오늘로 미음 5일째입니다. 내일부터 한끼씩 죽만 6일동안먹고 그다음엔 소식하면서 밥을먹을려고 하는데 어떨까요?
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