수다닷컴

다이어트에 성공하고싶어요!

작년에 한달 정도 줄넘기를 열심히햇더니 3키로 정도가 빠졌어요
그 뒤로 게을러져서 안했더니 살이 찔거같아서요
요요 현상은 그다지 없는거 같아요
그뒤로 막먹고 그랫는데도 살은안쪄요

제가 예비고1인데요
고등학교 가기전에 살을빼서 가려구했는데
1월달도 흐지부지하다보니까 가버려서요
2월달에 열심히해서 꾸준히하려구하는데요!
고등학교가면 공부도 체력이잇어야되잖아요
그래서 줄넘기를 하려구하는데요

하루에 2천개 정도가 적당한지요?
보통 20분이상 해야 지방이 연소된다고하던데..
줄넘기를 너무많이해도 안좋다고하던데..
어떤게 진실인지요? ㅠ0ㅠ

음식은 아침 반공기 점심은 요새 거의 못먹구요
점심 겸 저녁쯤해서 5시쯤
반공기나 1/3가량 먹구요
식단은 주로 야채구요

가끔 치킨이나 밀가루 음식은 즐겨먹는데요
어떤분은 다이어트 할때 스트레스를 받으면안된다구
한달에 한번은 먹고싶은 음식을 먹어도 된다고하시구
저번에 어떤분은 다이어트를 할때는 일체끊어야한다고하시는데
어떤게 좋은방법인가요?

줄넘기 20분 + 지압훌라후프 20분정도하면
효과가 나타날까요?

아참..
살은 보통 언제쯤 확빠지나요?ㅠ0ㅠ
인스턴트를 싹끊어야되는지 알려주시구
살이빠지는시기도 알려주세요!!
요즘은 대충하니까 살이안빠져서 고민이랍니다

고등학생때는 날씬하게 생활하고싶어요 ㅠ0ㅠ
상담부탁드립니다

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