좀도와주세요 ㅠㅠ
화가마
2023.07.27
이제 개강은 1달남았고
친구랑 내기한거는 이제 1달 남았고
살은 그대로고 ㅠㅠㅠ
배둘레 82인 사람입니다. ㅠㅠ
168cm에 65kg 인 여자요 ㅠㅠ
지금 65키로가 나가는데 한달동안 할수 있는 운동이나 식단좀 짜주세요 ㅠㅠ
최대한 몇키로까지 빠질수 있을까요?
바나나랑 우유 섞어 마시고 (이걸로 하루 한끼만 먹고)
30분동안 운동장돌기
줄넘기 천개 이렇게 하면 너무 몸에 무리가 갈까요?
살좀 확확 빠지는 방법좀 알려주세요 ㅠㅠ
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