3개월째 근육량 제자리..
사람
2023.06.18
헬스 2주만 더하면 3개월입니다.
지난 두달 간 인바디 근육량과 체지방 변화입니다. 몸무게는 약 3kg정도 빠졌구요.
7월 12일 35.7kg ( 체지방 27.7%)
8월 3일 36kg ( 체지방 25.4 % )
8월22일 35.4kg (체지방 23.9 %)
9월 11일 35.2kg ( 체지방 23.0%)
그런데 원래 여자는 근육이 거의 안느나요? 아니면 늘었을 근육이 지방과 함께 빠져서 그런건가요?
열심히 운동하고 보충제도 먹는데..근육량은 제자리네요.
근력운동을 더 빡시게 해야하는걸까요?
조언 바래요~
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꼼지 2023-06-18
전 지방보다 근육이 더 빠져서 고민입니다... 체중 감소하면서 근육량 유지만 해도 성공한거라고 하더라구요.
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큰맘 2023-06-18
ㅎㅎㅎ 그런 의미로 심심한데 오늘 인바디나 한번 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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꽃여름 2023-06-18
네~전 마구마구 근육이 쑥쑥자라는줄알고ㅋㅋ근손실없는거 감사해야겟어요~^^
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잎새 2023-06-18
근데.. 수다님 말씀대로 근육량은 유지자나요... 거기에 체지방만 감소니까 성공~~
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라이브라 2023-06-18
네..감사합니다~^^
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돌심장 2023-06-18
저도 같은 케이스인데 복합관절운동 종류가 어떤건지요?
저 초보예요~^^ -
피어나 2023-06-18
그렇군요~~아직 갈길이 멀군요^^;
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큰꽃늘 2023-06-18
그런건가요??칭찬들으니 기운이 불끈 ^^
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요루 2023-06-18
근육량 감소없이 체지방 낮춘것도 상당이 잘관리하신거예요^^
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빵순 2023-06-18
아~하 그렇군요 답변 잘 보았습니다.
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