영양 정보 괜찮나 확인점해주세요..
촉촉한 초코칩
2023.04.01
제가 하루에 1시간 30분씩정도운동하고요 집에와서 보충제사먹을돈이 없어서 참치로 대신먹고있는데요 참치작은걸로 하루에 한개씩이나 두개씩먹고 우유500ml먹고있는데요 어떤가요?? 그리고 참치 기름있는거 먹어도 돼는거죠??ㅋㅋ 기름없이먹으면 너무 빡빡해서 먹기 힘들어서요..ㅋㅋ
부족한건가요? 아니면 적당한가요??
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큰나래
아하! 감사 합니다~ㅋ
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희미한눈물
기름은 빼고 먹는게 좋죠..끓는 물에 참치를 한번 데치시면 거의 90%이상의 기름을 제거할 수 있다고 합니다. 근데 보충제 사먹을돈 없어서 참치먹는다는건...^^;;; 참치 비싸던데요..하하하 참치 한캔에 1000~2000원쯤 하지 않나요? 1천원이라고 치고 매일 2개씩이면 1달에 6만원입니다.^^ 이돈이면 보충제 하나 사먹을돈 되죠....요즘 포대유청 많이 드시는데..5kg에 6만원쯤 하죠. 5kg이면 하루에 3번씩 먹으면 2달정도 먹거든요.. 뭐 꼭
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