살빼기 특히복부.옆구리.허리살빼기..
유우
2023.06.11
안녕하세요..
이제 직장생활 5년차에 접어들어
직장생활을 하면서 는건 살밖에 없네요
매일 앉아서 일을하니..
그래서 요즘 예전에 비해
복부와 더불어 옆구리까지 살이 심해요..
허리가 없어졌다고 해야하나 ㅠㅠ
살찐탓인지 모르겠는데 그래서 허리도 마니 아프고 그래요..
자세가 맨난 굽어있으니 배는 접혀서 더 튀어나오고..
매일 앉아있으니 허벅지도늘어가고..
저에게 도움될만한 다이어트방법이나운동있으면 알려주세요
참고로 과격하거나 힘든 운동은 잘 못해요..
간단하고 쉬운걸로 집에서 쉽게 할수 잇는것으로 알려주세요~
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맞빨이 2023-06-11
틈틈히 전신 스트레칭 하시구요 ~집에서 간단하게 하실수 있게 스텝퍼 같은거 하셔도 좋아요 ~무엇보다 꾸준히 하셔야 하구요 ~또 생활속에서 많이 움직이시려고 해 보세요 ~화이팅~
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