쳐진뱃살들은 지방들인가요??
거북이
2023.04.01
100키로에서 75까지 뺏는데 2년에 걸쳐
하복부가 늘어지네요..
아직 체지방율 15프로라 더 빼야겠지만
어떤분은 9프로인데도 쳐진살이 있다고...
불안하네요.. 올해 여름까지 복근 만들기가 목표인데..
과연 체지방 감량으로만 해결될 문제일까요?? 쳐진살은 수술이 답이라는말을 듣고 충격 -_-;;
하복부 근육을 늘릴려면 탄수화물 섭취도 해야할텐데..그러면 체지방 감소율은 더디게 될거고..
어떻게 해야 될지 모르겠습니다..
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겨울c
수다님 말씀이 맞는 듯
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보미나
수다님이 정답인듯하네요 ㅠㅠ.. 체지방 한자리까지 빼면서 복근 운동 빡시게 해야겠음;;;
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찬슬기
살이처지는건 -_-;; 저도 하수라 처진살을 아에 분해하시는게 체지방 0%에 도전을 비처럼 큽....;;;
처진살부위를 근육으로 체워야되지않을까요 강도 높이고 ㅜ_ㅜ..그부위만 ㅋㅋ -
아담
처지는건 하나두 없는데... 잡아땡기면 늘어나요...
그래서 잔근육키워서 그 현상을 없애려구하는데...
좋은답변 받으시길 ㅎ -
찬들
저도 정말 답변 받구 싶네요... 이질문 어느곳에서 해도... 잘 안해주더군요 ㅜ
전 6개월에 거쳐... 24kg 감량했는데... 뱃살만이 아닌... 온몸이 그렇습니다...
팔뚝 빼고는 살이 다늘어나요... 팔뚝은 웨이트운동 할때마다 팔뚝은 꼭 사용하니깐 그런거 같네요...
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