집에서 복근운동할려는데요~매트 몇mm면 충분하나요???
안찬
2023.04.01
예전엔 방석깔고했었는데 방석 움직이고,,꼬리뼈 장난아니게 아프구...
장난아니게 힘들더라구요 ..
그래서 요즘은 침대에서 하는데...자꾸 침대가 지저분해져서요 ..ㅋ
그래서 매트하나 사려는데
복근운동할때 헬스매트,요가매트 몇 mm면 충분하나요???
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가랑비
꼬리뼈가 아프잖아요..;;
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VE
트레이닝 볼이 짱임..
누워서 하는 크런치보다 볼위에서 하는 크런치가 압도적으로 효과 좋음 -
놓아주세요
헉|? 안아파여?
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울트라
수건 여러장 겹치고 하세요 ;ㅅ;
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방방
전 16mm짜리 쓰는데...
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큰맘
레그레이즈도 볼을 다리 사이에 끼고 하면 효과 급상승
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미련곰팅이
크런치말구..레그레이즈도 괜찮은가여?ㅋ
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핫파랑
아...10mm나 16mm사려구하는데.. 10은 아프려나?
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