푸쉬업에 대한 질문입니다....
시크포텐
2023.05.29
맨바닥할때와 , 손을 의자에 올려을때 와, 다리을 의자에 올려을때
각각 어떤부위가 발달이 되나요???
그리고 어깨보다 넓게 할때랑 작게 할때 의 발달부위도 알려주세요~~!!!!
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벛꽃잎 2023-05-29
감사합니다 ^^ 어깨보다 넓게 하면은 어디에 발달이되나요??
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YourWay 2023-05-29
맨바닥에서 할땐 중간가슴... 손을의자에 올렸을땐, 윗가슴, 그리고 다리를 올렸을땐.,,, 아랫가슴입니다
그리고 푸쉬업이 데피니션 운동이라서 벌크업은 별로지만 가슴이 상당히 이뻐보일겁니다
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