수다닷컴

안녕하세요ㅋㅋ
이소라다이어트를 시작한지 이틀밖에 안된 처자예요ㅋㅋ
사람들이 이소라다이어트 1탄이 살 빼는 덴 아주 좋다고 하더라구요!
그래서 지금 하고 있는데~ 오늘 운동을 하다보니까 옥주현요가비디오를 함께 하면 어떨까하는 생각이 들더라구요
이소라는 너무 근력위주라 알이 서고 아픈 느낌인데 옥주현은 요가라서 몸을 많이 풀어주고
근육들을 쭉쭉!! 늘려줄 것 같은 기분이 들어서 같이 병행하면 좋을 것 같아요ㅋㅋ
제가좀 유연한 편이라요가를 오래는 아니지만 잠깐 배워서 해본 적이 있거든요^^
그때 해보니까 요가가 제 체질에 좀 맞는 것 같기도 하구ㅋㅋ 그래서요~~

이소라다이어트랑 옥주현요가비디오 둘다 해보신분 같이 하면 좋나요? 너무 힘들진 않을까요?ㅋㅋ
아님 이소라 다이어트를 먼저 마스터한다음에 옥주현요가를 병행하는 게 좋을까요?!!
효과적인 방법을 아시는분 꼭꼭 답변해주세용~!
다이어트에 좋은 다른 운동방법도 모두모두 환영입니다**

아 참고로 저는 163cm 57kg이고 하체비만이에요...ㅠㅠ 팔도 좀 통통하구요~다리 종아리에 알도 좀 있어요...흑흑
저에게 맞는 운동은 어떤걸까요?

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