다이어트 계획 질문!
환찬
2023.05.26
3월부터 대학 신입생이 되어서 조금이라도 살을 빼고 입학해보려고 계획을 짜봤는데 한번 보시고 지적좀 해주세요 ㅎ
일단 식사로는
아침 어머니께서 차려주시는 밥점심 어머니께서 차려주시는 밥 or 알바 급식소에서 나오는 밥저녁 굶음
이렇게 먹고
운동은
저녁 7:30 ~ 10:30 탁구저녁 10:50 ~ 11:10 팔굽혀펴기 / 윗몸일으키기 / 스쿼트
이렇게 월~토 하려고 합니다
부족한 점이나 고칠 점 있으면 좀 알려주세요
참고로 173/87 입니다 ㅠ
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팬지 2023-05-26
저녁에도 밥드시고 운동하세요~근력을 쓰려면 탄수화물이 필수!!
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