이제 시작했습니다.
한추렴
2023.04.01
운동은 매일 2시간씩 하고 있습니다...(트레이너, 관장님이 집중지도.....너무 빈약해서리~~
보충제를 먹어야 단기간에 근육 커지나요?
전 장이 좋지 않아서 음식을 잘 못먹으면 설사를 하거든요,....
보충제가 아니면 어떤것이 좋은지 궁금합니다....
-
주나
아~글쿤요...장을 먼저 다스리는것이 맞겠네요...좋은 정보 감사해요
-
찬늘
장이 나쁘면 말짱꽝이죠 ㅎ~ 저도 체질바뀌는데 3년가량걸렸죠 질좋은 유산균정장제나 장을 따듯하게하는 한약으로 장건강하게해야 먹는대로 근육으로갑니다 ^^
-
반혈
오~ 좋은 글 감사드립니다. 열심히 해서 저도 몸짱~!이 되는 그날까지 해보죠...처음에는 운동삼아라고 생각했는데 지금은 조금 욕심이 나는걸요....
-
뿌잉
보충제는 근육의 발달 조건인..운동..휴식..영양공급중에 영양공급쪽의 써퍼터라고 보시면 됩니다.근육성장에 가장 필요한 단백질을 공급해 주는거라고 보심 되고 체중증가제나..글라타민..아미노산..크레아틴등 종류가 많지만 자신의 원하는 목적의 제품을 드시면 됩니다.근육이 자동으로 발달되는 약의 개념이 아니라 열심히 운동하시면서 드시면 좀더 좋은 결과를 얻으시는데 도움이 되는 것이지요.장이 않좋으시다면 WPH제품이나 WPI제품을 드시면 설사를 안하실수 있습니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |
| 2698312 | 알배겼을때는 운동을 해야하나요? (1) | 큰모음 | 2025-06-15 |
| 2698255 | 평행봉 효과에 대해서 궁금한게 있습니다! (10) | 핫보라 | 2025-06-15 |
| 2698233 | 경력자 분들의 조언을 구합니다.. (2) | 돌심보 | 2025-06-15 |