단식에 앞서 질문 좀 드리겠습니다.
찬놀
2023.04.30
저는 신현대 박사의 절대 살 안찌는 몸 만들기 라는 책을 보며 따라하려고 합니다.
감식3일에 단식 5일 보식 이런순으로 하는 23일 프로그램입니다.
제가 운동을하거나 절식을 해도 살이 잘 안빠지는 타입이라 아예 단식을 한번 해보는게 좋을 거 같아서요
표준체형이구요..
그런데 단식에 관해 사이트 글도 읽고 이것저것 알아보고 있는데
단식을 성공했다는 글이 많이 보여져 할 수 있겠다는 의지가 생김니다.
하지만가장염려되는 것은 단식 후에 대부분 어떻게 유지가 되어가고 있으신지
단식 후 실패인지 성공인지가 궁금합니다.
단식 후에 몸에 어떤변화가 생겼는지 혹은 몸이 더 안좋아진 사례는 없는지
알고 싶습니다.
좋다고만해서 따라했다가 몸이 큰 무리가 갈 수 도 있다는 생각이 들어서요..
답변 부탁 드릴께요~^^
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