수다닷컴

현재 10일째 산야초 단식 했구요, 72kg → 67kg : 5kg 감량되었네요.
(7~8kg 빠질줄 알았는데 생각외로 많이 빠지지는 않더군요.. 중간에 메밀차를 계속 마셔서 그런가;;
어쨌거나 이유는 잘모르겠습니다.)

모든 단식의 진행은 사이트에 있는 매뉴얼과 똑같이 진행했습니다.
매일40분씩 (대략 2.5~3km)러닝머신 뛰었구요, 다른 운동은 없었습니다.

내일이나 모레정도부터 단식마무리하고, 보식을 하려고 하는데요 (대략 10일정도 보식할 예정)
회사 기숙사에서 생활을 하고 있어서 미음을 끓여먹기에는 무리가 있습니다.

시중에 판매하는 죽 전문점에서 구입해서 먹을 예정인데,
제 예정 식단에 문제가 있는지 한번 봐주셨으면 좋겠습니다.

4월 15일부터 10일 보식 식단.

아침 : 산야초 또는 삶은 계란 흰자 2개.

점심 : 죽 전문점의 포장 분량의 1/4

저녁 : 죽 전문점의 포장 분량의 1/4 또는 생식용 두부 1모.

중간 중간 먹을 간식

- 당근 전체크기의 1/5 정도 (오전 10시)
- 샐러리 1개 (오후 3시)
- 아몬드 5개 ~ 10개 (오후 8시)
- 검은콩 볶은 것 20개 (오후 10시)

이런 식으로 진행 예정입니다.

혹시 문제 없는지 주의해야할 점이 없는지조언 좀 부탁 드려요.

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