우유만 먹고 다이어트 할까 생각중입니다ㅎ
트레이
2023.04.27
태권도 선수로 하고있는데 요즘에 시합도 끝나고 해서
운동을 많이 안합니다
운동할땐 체급낮추기위해 하루에 요구르트하나먹고 땀쫙빼고 시합뛰고 이렇게 해서 1주일에 4키로씩뺏는데
시합끝나면 더먹게 돼고 하니 엄청찌네요
요즘엠 너무 쩌서 몸도 무거워진 상태랍니다
티비에서 우유 하루에 두잔정도 먹고 생활하고 그럼 잘빠진다던데
어떨까요?우유만먹고 땀복입고 땀쫙배고 그럼 탈진할까요?
많은 의견 부탁드려요ㅎ
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큰꽃 2023-04-27
-_-... 지금 밥 안먹고 운동한다는 얘기인가요?
밥은 드셔야죠... 시합끝나고 더 찌셧다고 그러셧는데 1주일동안 밥이 안들어오니까 우리 몸에서는 영양소 같은게 자꾸 안들어오니까 몸에선 다시 그럴까봐 저장하려고 하는게 요요현상이거든요.. 지금 님한테는 요요현상이 온상태거든요 ㅎ... 요요현상살은 잘 안빠져요 그니까 밥 조금 먹고 운동하시는게 좋음..
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