생리할때 뭘 먹어야할까요?
해대기
오늘 갑자기 터져서....
원래 생리통 없었는데 요즘에는 다이어트하냐구 덜 먹고 많이 운동하고 그래서 평소에 쫌 몸이 피곤한 상태였는데
그래서 더 심한거 같아요..
그래서 지금도 원래 아침에하는 108배운동이랑 공원산책도 못하고 있네요...ㅠㅠ..
안움직이니깐 먹기도 그런데 그래도 몸을 위해서 뭔갈 먹어야 할거같은데..
입맛이 별로 없어서 죽이나 먹을까하는데 사먹는건 조미료 등등...칼로리가....ㄱ-..
장난이 아니더라구요....ㅠㅠ...
오늘 내일은 운동 안할꺼라 가벼운거 먹고싶은데 딱히 뭘 먹어야 할지 모르겠네여...ㅠ_ㅠㅋㅋㅋㅋ
여러분들은 생리기간때 어떤거 드시나요?
-
은소라 2023-04-25
오히려 생리끝나고 2,3일후부터 5일간이 살잘빠지는 황금기인거아시져?~~ 예를들면 10월1일날생리가 끝났다면 3일부터8일까지가 황금기^^ 이때는 식단과 운동을 평소보다 더 강하게조여주면 한달동안뺄거 다뺄수있다는 말이 있을정도로 잘빠져요ㅎ!~
그러니 생리기에는 영양균형맞춰서 잘챙겨드시고
황금기땐 좀굶고 운동하시면 될거같은데요^^ -
알찬마루 2023-04-25
전 똑같이먹고 운동은 평소에 하던거보다 강도를 약하게하거나 반정도만 했어요
우리가 살날은 살아온날보다 몇배로 더남았는데,
스트레스받지않고 긍정적인 마인드로 평생 할수있는
다이어트를 하셨으면좋겠어영ㅎㅎㅎ -
딸기맛캔디 2023-04-25
저는 생리바로 전날 까지 막 땡겨서 먹다가 시작하면 바로 입맛이 떨어져ㅗ서..저는 그럴땐 우유에 얼린바나나 갈아서 먹고 닭가슴살 육포나 참치포 한봉 먹어요 사과 하나 간식으로 먹기도 하고요. 그리고 영양제도 일부러 먹어요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694817 | 다이어트 또다시 도전하네여 (1) | 큰꽃 | 2025-05-14 |
| 2694772 | 율무차먹어도되나요?? (2) | 염소자리 | 2025-05-14 |
| 2694747 | 다이어트 2일째에요~ | 큰돌찬 | 2025-05-14 |
| 2694666 | 요가를하면... | 리카 | 2025-05-13 |
| 2694580 | 집에서 투명줄넘기도 효과가있나요 ㅋ (4) | 맨삶이 | 2025-05-12 |
| 2694551 | 159cm, 41kg 엄청난 지방허벅지 (3) | 심플이 | 2025-05-12 |
| 2694492 | 첨인데 디톡스 세트.. (1) | 미투리 | 2025-05-11 |
| 2694467 | 다이어트 식단조절은 어떻게하면 좋을까요 ??? | 아서 | 2025-05-11 |
| 2694440 | 살을 어떻게 빼야할지 구체적으로 잘 모르겠어요.... (1) | 들꿈 | 2025-05-11 |
| 2694410 | 5일째인데요.. | 스위트초코 | 2025-05-11 |
| 2694389 | 다이어트성공하신분들꼭좀봐주세용 (5) | 꽃큰 | 2025-05-10 |
| 2694306 | 제가 효소 이건 첨인데요 궁금한게많네요 꼭답변좀~ | 마디 | 2025-05-10 |
| 2694280 | 저녁의 공복감과 폭식.. | 바르고 | 2025-05-09 |
| 2694249 | 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ | 감춰왔던 | 2025-05-09 |
| 2694221 | 저희 엄마 다이어트 도와주세요. (2) | 사람 | 2025-05-09 |
| 2694194 | 지금 삶은달걀하나 먹어도될까요ㅜ (2) | 나라우람 | 2025-05-09 |
| 2694134 | 아진짜 ..ㅠㅠ | 들찬 | 2025-05-08 |
| 2694109 | 커피요~? (2) | 눈꽃 | 2025-05-08 |
| 2694034 | 레다4일째인데요 소금물필수인가요? | 휑하니 | 2025-05-07 |
| 2694002 | 다이어트 상담좀 해주실래요?ㅠㅠ (2) | 물맑 | 2025-05-07 |