수다닷컴

음.. 비타민에 한영실 교수분 있자나요 그분은 칼로리를 조절해서 살을뺏데요.. ^^ ;; 설명하시는건 들으면 좋은 음식이라도 사람체질에 따라 좋은 음식이 잇고 나빠지는 음식이 잇는거 같아요 자기몸을 잘알고 조절해서 드시는게 제일 좋을 듯 해요

지아이 수치는요 혈당을 빨리 올리는 음식순위일뿐이에요
만약 혈당에 정말 신경쓰실려면 설탕을 끊으면 지아이 수치따윈 의미가 없어집니다

저도 한때 그런 갈등(?) 을 했었는데요 gi 수치에 의하면 뭐 치즈 버터 마가린 아이스크림 같은것들도 다 30 정도의 수치더라구요 ~지난번에 수다님도 말씀하셨는데 이런것들은 단순히 식이로만 하려는 사람들에게 해당하는것은 아닐까 이런 결론을 내렸구요 ~보통양만큼 드시고 메락님 하시던 대로 꾸준히 운동하시면 문제 될거 하나도 없다고 생각합니다 ~^_^@