수다닷컴

담배 하루에 한갑넘게피면서 운동1년해본 결과, 운동효과에는 크게는 영향미치는것같진않아요.
근데.. 담배는 목숨걸고라도 끊어야 하는것입니다. 지금 금연 2개월다되갑니다. 예전에 담배피면서 운동할때하고 확실히 다릅니다. 힘도 더 넘치구요, 컨디션도 더 좋습니다. 그리고 무엇보다도 담배는 만병의 근원입니다. 꼭 끊으시길바랍니다.. 끊는다기보다는 참는다는게 더 알맞는 표현인것같네요
부디 담배 끊으시길바랍니다. 저도 노력할거구요 ㅎㅎ..

니코틴은 혈관 내부의 에피네프린이란 수축 물질을 분비시켜 혈관을 끝없이 경련시키구요.또 혈관 안쪽 벽에 계속 흠집을 냅니다.혈관이 쭈글쭈글해지고 상처를 받는데요..혈관 내부가 매끈하면 콜레스테롤같은 찌거기가 달라붙지 않지만 흠집이 많으면 콜레스테롤이 쉽게 달라붙어,점차 혈관이 막히게 됩니다.
......아! 그래서 니트릭스..혈관 확장제를 먹는군요!ㅋㅋ 전 그냥끊었어요^^

상관은잇으나 미비함.. 근데 20살이 하루한갑은 너무하네요

저도 운동중에 담배냄새나면 기분이 확 상하더라구여... 몸에는 당연히 나쁘구요 ㅎㅎ

어우 전 운동중간에 누가 담배냄새 풍기면 미안하지만 죽여버리고 싶을꺼 같네요.
저도 담배 15년 피웠었지만 건강을 떠나 이러다 40 50돼도 못끊겠다 싶어서 끊었습니다.
같은 운동량이라도 체력 확실히 달라집니다. 이건 안겪으면 몰라요.
운동으로 몸 키우고 싶은 의지정도로 담배 끊으면 참 좋을텐데요. 보니까 끊고 싶은 마음은 없으신거 같으니...

피던안피던 난 몰겠던데요 걍열심히하심이

운동하며 담배 피면 심폐지구력 등에 악영향 미치죠
더불어 심혈관계 질환도 마찬가지고요...

힘을 목적으로 헬스를 하겠다면
그 힘을 지속시킬 지구력 또한 중요합니다
그 힘을 지속시키려면 중요한 건 호흡 혹은 혈액순환 등이겠죠?

단순 힘 얻기라면 노가다 1년 뛰시면 40kg 짜리 시멘트 한포대 번쩍에
벽돌 수십장 지게에 지고 고층 빌딩 건설현장 계단으로 오를 수도 있을 정도죠
건강 없는 헬스로 힘 얻어봐야 힘 쓸데 없어요...

그걸 떠나서 담배는 끊어야 합니다 ㅋ. 저또한 하루에 한갑반~2갑 까지 폈던 골초였지만.. 운동을 핑계로 끊은지 15개월 됐네요~ 이런저런 이유 대지 마시고 끊으시길... 운동보다 중요한건 건강입니다.

운동중간에 핍니다. -_-

전혀 효과가 없는건 아니죠 다만 안피는게 더 좋다는 거겠죠^^