고민은 없지만 궁금해요^^
꿈빛
2023.04.06
안녕하세요^^
제가 요령이 없어서 궁금한것좀 물어보려구요
다이어트 시작한지 얼마 안되서 제 운동에
이상한점이 있는지 좀 꼬집어주세요^^8:~8:20 아침 이불개기
8:30~8:50 아침식사
9:~9:10 간단한 요가
9:15~10:20 컴퓨터
10:25~10:50 다이어트 관련자료
11~11:30 스킬자수하기 (집중력이 식욕을 없애준대요^^)
11:35~11:50 내방정리
12~12:15~12:18 점심식사 양치질
12:20~12:30 TV보기 요가하면서 훌라후프
학원~~~~~
3:20~3:40 몸 움직이기
3:45~4:45 컴퓨터
5:~6 책읽기 (간식금지)
6:15~6:25 씻기
6:25~6:35 저녁식사
7:~7:20 다이어트 관련 일기쓰기 오늘먹은 음식정리
7:30~7:50 요가 운동하기
8:~맘대루 드라마보기 절대금식
10:30~쭈우욱 쿨쿨
뭐 잘못된게 있나요? 아니면 고칠점을 댓글에 써주세요
-
코이 2023-04-06
사수다님 안녕^^ 트래이닝 입니다^^ 잘못된점은 없으나 다이어트가 목적이신 상황이시면 활동량이 좀 없으신거 같습니다 요가나 훌라후프는 다이어트에 큰 효과를 가져다 주지는 못합니다 활동량을 조금만 늘리시면 좋을것 같습니다^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694817 | 다이어트 또다시 도전하네여 (1) | 큰꽃 | 2025-05-14 |
| 2694772 | 율무차먹어도되나요?? (2) | 염소자리 | 2025-05-14 |
| 2694747 | 다이어트 2일째에요~ | 큰돌찬 | 2025-05-14 |
| 2694666 | 요가를하면... | 리카 | 2025-05-13 |
| 2694580 | 집에서 투명줄넘기도 효과가있나요 ㅋ (4) | 맨삶이 | 2025-05-12 |
| 2694551 | 159cm, 41kg 엄청난 지방허벅지 (3) | 심플이 | 2025-05-12 |
| 2694492 | 첨인데 디톡스 세트.. (1) | 미투리 | 2025-05-11 |
| 2694467 | 다이어트 식단조절은 어떻게하면 좋을까요 ??? | 아서 | 2025-05-11 |
| 2694440 | 살을 어떻게 빼야할지 구체적으로 잘 모르겠어요.... (1) | 들꿈 | 2025-05-11 |
| 2694410 | 5일째인데요.. | 스위트초코 | 2025-05-11 |
| 2694389 | 다이어트성공하신분들꼭좀봐주세용 (5) | 꽃큰 | 2025-05-10 |
| 2694306 | 제가 효소 이건 첨인데요 궁금한게많네요 꼭답변좀~ | 마디 | 2025-05-10 |
| 2694280 | 저녁의 공복감과 폭식.. | 바르고 | 2025-05-09 |
| 2694249 | 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ | 감춰왔던 | 2025-05-09 |
| 2694221 | 저희 엄마 다이어트 도와주세요. (2) | 사람 | 2025-05-09 |
| 2694194 | 지금 삶은달걀하나 먹어도될까요ㅜ (2) | 나라우람 | 2025-05-09 |
| 2694134 | 아진짜 ..ㅠㅠ | 들찬 | 2025-05-08 |
| 2694109 | 커피요~? (2) | 눈꽃 | 2025-05-08 |
| 2694034 | 레다4일째인데요 소금물필수인가요? | 휑하니 | 2025-05-07 |
| 2694002 | 다이어트 상담좀 해주실래요?ㅠㅠ (2) | 물맑 | 2025-05-07 |