고민은 없지만 궁금해요^^
꿈빛
2023.04.06
안녕하세요^^
제가 요령이 없어서 궁금한것좀 물어보려구요
다이어트 시작한지 얼마 안되서 제 운동에
이상한점이 있는지 좀 꼬집어주세요^^8:~8:20 아침 이불개기
8:30~8:50 아침식사
9:~9:10 간단한 요가
9:15~10:20 컴퓨터
10:25~10:50 다이어트 관련자료
11~11:30 스킬자수하기 (집중력이 식욕을 없애준대요^^)
11:35~11:50 내방정리
12~12:15~12:18 점심식사 양치질
12:20~12:30 TV보기 요가하면서 훌라후프
학원~~~~~
3:20~3:40 몸 움직이기
3:45~4:45 컴퓨터
5:~6 책읽기 (간식금지)
6:15~6:25 씻기
6:25~6:35 저녁식사
7:~7:20 다이어트 관련 일기쓰기 오늘먹은 음식정리
7:30~7:50 요가 운동하기
8:~맘대루 드라마보기 절대금식
10:30~쭈우욱 쿨쿨
뭐 잘못된게 있나요? 아니면 고칠점을 댓글에 써주세요
-
코이 2023-04-06
사수다님 안녕^^ 트래이닝 입니다^^ 잘못된점은 없으나 다이어트가 목적이신 상황이시면 활동량이 좀 없으신거 같습니다 요가나 훌라후프는 다이어트에 큰 효과를 가져다 주지는 못합니다 활동량을 조금만 늘리시면 좋을것 같습니다^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700114 | 다이어트.... (2) | 오나미 | 2025-07-02 |
| 2700059 | 편의점 도시락 질문이요*^^* (10) | 에드가 | 2025-07-01 |
| 2700032 | 혹시 이런 약을 드셔 보셨거나 아시는분....(부작용질문) (1) | 고독 | 2025-07-01 |
| 2700003 | 허기질때 대체로머드세요? (6) | 후유 | 2025-07-01 |
| 2699976 | 고수님들 보시고 꼭 답변좀부탁드려요 ㅠㅠ | 유희 | 2025-06-30 |
| 2699942 | 내과 다욧약 먹고있는데요 왜 배고프죠 ㅠㅠ (2) | 놀리기 | 2025-06-30 |
| 2699917 | 저기..^^ㅎ (2) | 아유미 | 2025-06-30 |
| 2699860 | 레몬수?? | 새꽃 | 2025-06-29 |
| 2699807 | 임신준비중에요,,, (2) | 라 | 2025-06-29 |
| 2699781 | 도와주세요... 이거 명현반응일까요?? 아님 마그밀부작용일까요.. | 이름이없다고 | 2025-06-29 |
| 2699755 | 배에서 꼬르륵 소리가 너무심하게나요..ㅠ (1) | Hotpants | 2025-06-28 |
| 2699723 | 윗몸일으키기하면 뱃살이안빠진다니.. (3) | 오미자 | 2025-06-28 |
| 2699663 | 생리불순.........ㅠ (7) | 소심한녀자 | 2025-06-28 |
| 2699627 | 5일째 되던날ㅠ.. | 한누리 | 2025-06-27 |
| 2699573 | 고주파가 뭔가요? (4) | 아놀드 | 2025-06-27 |
| 2699545 | 오늘시작하려했는데..시럽만든거 내일 먹어도 되나요? | 츄릅 | 2025-06-27 |
| 2699493 | 헬스후 핏줄ㅠㅠ (1) | 미라 | 2025-06-26 |
| 2699466 | 요즘 낮에 너무 더운데 헬스장 안가고 유산소! | 두온 | 2025-06-26 |
| 2699434 | 저 잘하는건지 평가좀...무플은슬퍼요ㅠ (5) | 연체리 | 2025-06-26 |
| 2699407 | 답변부탁드립니다... | 은솔 | 2025-06-25 |