수다닷컴

대학입학하면서 술자리가 많아서 고3때 아무리먹어도 안찌던 제가

엄청나게 살이찐거에요.
그래서, 지난여름방학에 다이어트로 10키로 정도 뺏거든요

그땐 적게먹고 운동하고 또 부수다님하는 일도 돕고 하면서

되게 금방뺀것같아요 정말 눈에 보일정도로 빠지드라구요
제가 또 식구들이랑 거의 떨어져 살다시피하거든요

그니까 개강하구서 친구들이랑 집에서 밥이없어 못먹으니

외식을 많이해서 다시 5~6키로가 쪄버렸어요
이번에도 빼보자는 생각으로 저번처럼 쉽게 맘먹고

식사량을 반으로 줄였구요 6시이후로 안먹고 간식도 않하구요

그러니까 굉장히 보편적이고 기본적인 식이요법은 다 지켰어요 -

근데 열흘이되도록 빠지기는 커녕 정말 고대로 .

운동안간날은 오히려 찌더라구요 ;
그래서 하루는 너무 답답해서 아무것도 안먹었어요

청국장가루랑우유를 한컵은 먹었구요 -_-;

그렇게 한 사흘지낫나 살이 많이빠지더라구요

지금은 한끼에 사과한개 빵한조각 계란한개 블랙커피 한잔

이정도 먹는 편이구요 하루에 두끼정도 먹구요

운동은 런닝5km하구 집에와서 런닝 조금 더 하구요
근데 지금 한달짼데 3~4키로 빠지더니 안빠지네요 .

전 165에 55-56입니다.
그것보다 문제는 제가 밥을 너무 안먹은것 같아서

이제 밥을 먹으면서 뺴야할것같아서 밥을 좀 먹기시작하려고하는데

밥을 먹음과 동시에 바로 살이 찔것같아서 좀 무섭네요 .
분명히 밥을 먹으면서 다이어트를 해야하는걸 알지만

어떻게 해야할지 고민이 되서 아직 방뭬팁?방법을 못찾고 계속

과일이나 계란만 먹고있네요 ...
어떻게 해야할까요 .

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