수다닷컴

저는 등과 삼두, 가슴과 이두를 해줍니당~~``

당연하죠.. 등운동할떄 이두가 개입을 많이합니다 그래서 이두가 힘이든거죠

등 삼두로 해보세요

등,삼두 / 가슴, 이두 로 고고고~

제가 볼때도 가슴,이두/등,삼두도 좋다고생각하지만 운동형태(미는운동/땡기는운동)를 볼때 가슴,삼두/등,이두도 괜찮다고 봅니다
이거는 자신이 균육에 느껴지시는 부담감이 많으면 바꿔주세요

저도 가슴,이두/등,삼두 해줍니다.. 더 효과적으로 조져지더라구요.. 가슴,삼두/등,이두 이렇게 하면..
다음날 삼두나 이두는 별로 느낌도없구요 ㅋㅋ그리고 삼두나 이두는 소근육으로 알고있는데.. 다음날해도 그렇게 지장은 없을듯합니다..

음... 저도 글쓴 분과 같이 하면서 같은 고민이 생기던데...
그리고 이두운동 다음날 등운동을 하면 이두운동을 연속으로 하는 것 같아서 불안한데 괜찮나요?