잇힝~ 5km 주행 40-25분으로 단축!^^ 허리 자세 질문 있어요~~ㅎ
아리솔
두번째 자출했습니다.ㅎㅎ
이번엔 자전거 세팅도 제대로(처음에는 걍 받은대로 타서 안장도 낮고 기어도 몰라서 7단 놓고 오르막길 올랐거든요...ㅎㅎ)하고
나름 요령이 생기고 익숙해졌는지 힘이 훨씬 덜 들더라구요.^^
5km에 25분이 빠른건 아니지만 이정도면 처음치곤 무척 만족합니다.ㅎㅎㅎ(정확히는 5.6km예용ㅎㅎ)
그런데 궁금한게 생겼어요.
안장과 핸들바의 높이가 거의 같게 세팅을 하면 자연스레 허리가 30도 정도 숙여지잖아요~
그때 허리와 어깨를 둥글게 말아서 타는 것이 좋은가요?
아니면 아랫배와 꼬리뼈에 적절히 힘을 줘서 허리를 60도 방향 일직선으로 만든뒤 타는것이 더 좋은가요?
저는 전자처럼 탔거든요. 그랬더니 은근 어깨가 아파서 후자의 자세로 잠시 타고...그랬어요.
제가 무용을하는데, 어깨가 앞으로 굽으면 보기 싫거든요.ㅠㅠ
올바른 자세, 그리고 어깨가덜 굽는자세는 어느쪽인지 궁금합니다.
답변 부탁드릴게요...^^
-
황소자리
네~^^ 감사합니다!!^^
-
슬옹
네 전자 방법으로 아픈이유는 안쓰던 근육을 쓰셔서 그래요 익숙해지면 안아픕니다 ^
-
꽃가람
네^^ 피팅법 보고 했어요~ 페달이 6시 방향, 지면과 평행할때 발뒤꿈치를 놓으면 다리가 쫙펴지는 정도..맞죠?ㅎ
척추를 마는 느낌이라............전자에 가까운건가요?
저는 허리보다 어깨가 아프거든요.ㅜㅠ 이건 왜일까요..ㅠㅠ -
새늘
안장높이는 대충 하지 마시고
검색해보시면 피팅법참고하세요
척추피고 허리만숙이면서타심 허리아파여
척추을 마는 느낌으로 타세여
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694456 | 송파구 괜찮은 샵? (1) | 지우 | 2025-05-11 |
| 2694429 | 크랭크에대한 질문요 (5) | 아인 | 2025-05-11 |
| 2694378 | 스트라이다, 다혼 가방에 넣어서 남이섬 가져갈수있을까요? | 카이 | 2025-05-10 |
| 2694347 | 스펙트rc오너분께 질문드립니다.ㅋㅋ (4) | 행운아 | 2025-05-10 |
| 2694323 | 구로디지털에서 한강나가는 루트 좀 가르쳐주세여~~~ㅜ | 도도 | 2025-05-10 |
| 2694266 | 스트라이다 구입질문 온라인/오프라인 차이 | 남 | 2025-05-09 |
| 2694239 | 자전거 구매 질문드려요 | 물병자리 | 2025-05-09 |
| 2694209 | 벨로라인2DO 650 이 맞을까요? (3) | 옆집언니야 | 2025-05-09 |
| 2694153 | 미니벨로를 구입해야되는데 티티카카랑 팀미니에 관련된 질문!!!!! (7) | 힘차 | 2025-05-08 |
| 2694119 | 제트스트림 P8과 XP 성향이 다른가요? (4) | 라 | 2025-05-08 |
| 2694077 | 이자전거 정보좀 알려주세요^^ (2) | 가리매 | 2025-05-07 |
| 2693992 | 삼천리 MV20으로 넘어가볼까 하는데 | Soeun | 2025-05-07 |
| 2693963 | 안장레일 도색 다시질문드립니다 (1) | 지지않는 | 2025-05-06 |
| 2693934 | 저..페달이 헛도는데요 도움좀;; (2) | 유우 | 2025-05-06 |
| 2693908 | 카프레오 트러블 (3) | 정예 | 2025-05-06 |
| 2693821 | 자출용 미벨 추천 좀 바랍니다. (4) | 누리알찬 | 2025-05-05 |
| 2693794 | 다혼 TT나 P8은 스템 교체가 안되는 모델인가요? (3) | 비치나 | 2025-05-05 |
| 2693765 | 셔틀d16 받침대 고무 어디서 살 수 있나요? | 스릉흔드 | 2025-05-05 |
| 2693736 | 다혼 벡터 x27 평지에서 평속은 얼마나 나오나요? (10) | 뿌닝 | 2025-05-04 |
| 2693684 | 키가 185입니다 프로그레시브 205r이 맞을까요 | 큰돛 | 2025-05-04 |