운동을 다시시작하는데요..
초코맛캔디
2023.04.01
사정상 운동을4개월 쉬었습니다. 운동을 다시할수있게 되어 다시 하려고 하는데
어떤 위주로 하는게 좋을까요? 운동쉬기전에는 대근육 위주로 운동했습니다 벤치.데드.스쿼트 이런식으로요 쉬었으니 운동 다시 저렇게 해도될까요?? 운동 스케쥴 부탁드립니다..
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카프리콘
화이팅요!
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연와인
감사합니다.
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