여러분 이런적있으십니까??ㅠㅠ
해님꽃
2023.04.01
제가 운동을 좀 빡시게 하는 편입니다.
주6회 운동을 하구요...
어제 등운동을 했었더랍죠
잘마치고 오늘 가슴운동을 하는데
너무 아프더군요..... 저는
근육통이면 좋아라 하고 더 할놈입니다...
근데 마치 근육안쪽이 시큼시큼 거린다고 해야하나... 마찬기지로 벤치 뿐만이아니라
등을 데고 하는 운동은 아예 할 수가 없습니다..
등을 데면 망치로 뒤에서 때려서 괸통당하는 느낌이랄까....... 등만 붙이면 등부터 왼쪽 가슴까지 전기가 쫙......... 이런적 처음입니다....
어찌해야할까요 ㅠㅠ 가슴이 파스를 딱 붘여야하나......
-
한누리
그냥 운동으로 생기는 단순한 근육통이 아닌듯한데요. 그거 상당히 오래갑니다. 증상 완화될때까지 쉬어주거나
병원이라도 가보심이 어떨는지.. -
개랑
쉬셔야죠 ㅠ 어쩌겠어요 ㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |
| 2694472 | 허벅지 가슴 찌우기&키우기 질문요 (1) | CutieBaby | 2025-05-11 |
| 2694445 | 정확한 자세를 알고 싶습니다.`~~ (7) | 하예진 | 2025-05-11 |
| 2694415 | 살찌면서 살빼기????? (4) | 영빈이 | 2025-05-11 |