채식 초기에는 몸이 무거워지나요??
날샘
2023.04.01
안녕하세요! 완전채식한지는 일주일정도인데요..^^ (vegan)
요즘엔 잠두 예전처럼 잘 안오구.. 자고 일어나도 몸이 좀 찌뿌둥한 느낌이 자꾸 나요..;;
음식은 아침에는 야채종류 먹구요..
점심은 고구마한개정도 먹어요..~
저녁은 안먹구요..제가 일찍자고 일찍일어나는지라.. 오후5시에 밥을 먹어도 소화가 안되는 느낌이어서 저녁은 안먹어요~
제가 요즘 소식과 채식을 함께 하고 있어서 더 그런가?? 몸에 힘이 팍팍 들어가는 느낌이 없네요..ㅠㅠ
원래 소식은 해왔는데..
아! 그런데요//
채식으로 칼슘을 섭취하는 방법은 다시마나 미역같은 해조류밖에 없는건가요??
요즘 생미역이나 생다시마나 나오질 않아서...
어쨋든, 혹시 제가 겪고 있는 증상이 자연스러운 증상인가요?? 궁금해요~~
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스위트초코
점심에 고구마 한개 먹으면 배가 꽉차서 더먹기가 힘들어요~! ㅡㅜ 그래두 깎두기랑 같이 먹을때가 있어요 ㅎㅎ 망치보수다님 글을 보고.. 오늘 저녁을 먹었는데..ㅎㅎ 역시 저는 그저 저녁은 안먹는것이..^^; 저는 이상하게 아침에 식욕이 좋아지더라구용..어릴때부터;;ㅎㅎ 저도 야채즙주문해서 먹어볼라구요^^ 그럼 좀더 영양면으로도 괜찮겠죠? ^-^
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찬솔나라
식사가 너무 부실한것 아닌가 싶어요..점심에 좀더 챙겨드시는것이 좋을것같아요..^^ 그리고 아침에 많이먹을수록 하루가 무겁더라구요,,,차라리 저녁때 간단하게 야채종류를 드시는것이 어떨까요.
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