스쿼트랙 질문있습니다.
다이
2023.04.01
회사에 입사해서 회사 헬스장을 새로 다니는대요
스쿼트랙이 있어서 처음써보았는데요(원래 다니던 헬스장엔 없었어요 ㅠ)
이게 회사 헬스장이다보니 트레이너도 없고요
물어보기도 데면데면하고해서 여기 질문해요 ㅠ
스쿼트랙 구조상
스쿼트랙에서 바벨을 들고 한걸음 뒤로 가서 스쿼트를 해야하잖아요
오늘은 연습삼아서 가볍게 해서 그냥저냥 했는데요
이게 무게 올라간 상태로 한걸음 뒤로 간다는게 쉽지 않을꺼 같은데요
이게 맞게 운동하는건가요??
-
큰나래
네 맞습니다ㅎㅎ
-
펴라
그렇겠죠^^
-
화1이트
맞습니다. 뒤로 발을 떼기도 힘들다면 그 무게로는 스퀏하기에 엄청 무리입니다
-
스콜피온
넵 ㅎㅎ 아직 초보라 중량보다는 자세위주로 하고 있어요^^
-
이퓨리한은지
뒤로 안 물러나면 스쿼트 렉에 바벨이 걸릴 텐데요??^^
단 중량은 차근차근 올리세요. -
미나
감사합니다^^
-
조롱목
무리한 중량만 아니믄 괜찮은듯 합니다만..
-
핫레드
맞는거군요^^ 감사합니다^^
-
지율
넵^^ 조언 감사합니다.
-
바나나맛사탕
뒤로물러나는게힘들정도의무게면 그무게로스쿼트하면허리잘못되서식물인간될수도잇을듯농담이아님다 조심하세요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |
| 2694472 | 허벅지 가슴 찌우기&키우기 질문요 (1) | CutieBaby | 2025-05-11 |
| 2694445 | 정확한 자세를 알고 싶습니다.`~~ (7) | 하예진 | 2025-05-11 |
| 2694415 | 살찌면서 살빼기????? (4) | 영빈이 | 2025-05-11 |