수다닷컴

3키로 빠지면 성공, 물개박수 쳐드림!

마음을 느긋하게 먹고 쓰신것처럼 꾸준히 즐기시면 어느새 그만큼 감량되어있으실거예요 ㅎㅎ 충분해요
다이어트에 제일 중요한 것은 숫자에 집착하지 않는 것, 스트레스 받지 않는 것, 수면을 충분히 하는 것입니다

마음을 너무 급하게 먹지 않는것도 정말 중요한것 같은데..... 제가 세달동안 9키로 뺐는데요, 제 목표는 요요없고 스트레스 없는 다이어트가 목표였어요. 그래서 정말 마음 느긋하게 먹고, 한시간동안 재미있게 운동하고 먹고 싶은거 먹는대신 천천히, 조금씩 먹었어요.... 하고 계신 다이어트는 건강하게 잘 하시는 것같아요 뭘 추가 할 필요는 없을것 같고용, 저처럼 그냥 천천히 하자! 어차피 이 살찌는 음식 평생 안먹고 살 수는 없으니까 대신 먹는 습관을 바