어케하면 살이빠질까...
등대
2023.04.01
저는 중2 15살인데요..
키는 173정도 몸무게가..73~75정도됩니다
밥은 점심만 먹고 아침,저녁은 시간없어서 우유로때웁니다..
6시이후에 아무거또안먹고..음..
학원때문에 운동할시간이업어서... 운동은 안하고있고..
저는 이상하게 상체쪽이 마니 찌더라고요..
살빠지면서,키크는 음식,운동좀 추천해주세요..
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사라
제대로 된 식사는 점심 한끼라면 절대 살이 빠질수 없죠 ...세끼 골고루 다 드셔야 합니다 정 힘드시면 두끼라도 제대로 드시고 나머진 좀 가볍게 드시더라도 세끼식사는 살빼기의 기본입니다.꼭 드세요그래야 키도크죠...한식위주로 꼭 식사 하세요~
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