음식물 섭취 질문입니다
블레이
2023.04.01
지금 군에 있는데 군 짬빱 + 부식 + 비타민
이렇게만 먹고 있습니다. 그 외 보충제류는 금지되있어서 먹지를 못합니다..
왠지 단백질 파우더를 안먹으면 성장이 더뎌지고 혹여나 본전도 못찾고 근손실이 있을까봐 걱정을
하는데 고수분들 글 보면 저같이 1년 가량 운동한 사람 입에서 나올 소리는 아닌것 같더군요.
12월 전역인데 그냥 이대로 식단 먹으며 열심히 운동만 하면 될까요? 전체적인 덩치는 커졌는데
몸이 볼륨만 크다해야하나? 그런 몸입니다. 전역과 동시에 체지방이 좀 걷힌 몸을 만들고 싶은데
거시적인 스케쥴을 어떻게 잡으면 될까요?
-
난길
군대에서 데피를 하기엔 제한적인 부분이 많습니다. 일단 건강하게 전역하는게 우선이고요. 짬밥잘 드시고 운동 꾸준히 하면서 지금처럼 근육량 최대로 확보해 놓고 전역하면 다이어트 바짝 들어가시는게 좋을거에요
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