헬스 마치면 오후 8시 30. 저녁 먹으면 살찌지 않을까요?
노랑이
2023.04.01
헬스하고 집에오면 8시 30분인데
저녁 아무리 조금 먹어도 배가 나오는 것 같아요
아 근데 진짜 식단 줄이고 아직 복근운동은 안하지만
뱃살 더럽게 안들어가네요 ㅜㅜ
특히 배꼽옆에 두툼히 잡히는 아랫배가 ;;
그냥 저녁 먹지 말까요?
저녁 시간이 너무 늦는데 ㅜㅜ
매일 고구마 이런거 해달라 했다간 어머니가 뭐라 하실 듯 -_- 어머니도 맨날 일하고 늦게 오시는데
아아,,,,,,,,,,어떡하지
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널위해
수다님 말씀대로 저녁에 먹는대로 찌는 것이 아닙니다. 아침과 점심 그리고 그 사이사이에 먹은 음식이 저녁을 먹고 찌느냐 안찌느냐를 결정합니다
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소율
저녁에 많이 먹는다고 살찌는것이 아니라고 얼마전에 기사를 본거같습니다. 전 반대로 살이 찌고 싶어서 새벽까지 뭘 계속 먹는대도 운동량이 많아서 그런지 살이 찌질 않네요. 헬스 열심히 하시면서 양질의 식사로 많이 드시면 살이 찌지는 않을거같습니다^^
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란새
운동후 질좋은 식사는 필수! 웨이트 마친 후에 유산소 운동 하세요. 한 3개월 보고 하셔야지...오늘 낼..이러면서 조바심 내면 실패합니다.
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