아침에 하는게 좋을까요? 아니면 저녁?
겨라
2023.04.01
아침에 출근하고 야근이 많아요
운동은 해야겠고 해서 24시간 헬스장 끊었어요
근데 저녁에 하고는 있는데
일끝나면 가기가 싫어요 ㅠㅠㅠ
운동을 아침에 하는게 좋을까요 아님 저녁에 하는게 날까요?
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화1이트
아침운동은 다이어트에 저녁운동은 피부에 좋다는 군요
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잉간
저녁이 좋죠. 몸에 힘도 있고 해서 충분이 활력있게 운동 할 수 있으니까요. 아침에 공복으로 운동하시는건 과체중상태에서 급격히 감량할 필요가 있을 때를 제외하고는 추천드리지 않습니다. 현기증오기도 쉽고 하루를 망치기도 쉬워요.
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