이정도면 효과가 어느정도 될지..ㅎ 예상점여~ ㅎㅎㅎ.
장미빛볼살
2023.04.01
훌라후프의 효과가 얼마나 있을지 모르겟네요 ㅎㅎㅎ.
하교후 3:40~3:50 훌라후프 200~300번 (어른들이 하시는 지압용...) [아프더라구요 - -...[
취침전 11:00~12:00 훌라후프 300~400번 (역시나 지압용이죠 ㅎㅎ.)
이정도하면 많이 빠지긴 할까욘...?
저는 달밤의 체조를 하지욧 - -...[ 비웃을지도... [
초딩~중딩이하는 체육시간에 운동하기전에 하는 운동있잖아요 ㅎㅎㅎ.
국민새천년체조말고 다른게 있어연 ㅎㅎㅎ.
체조 - 집에서 조깅 - 투명(?)줄넘기 [줄넘기없이 줄넘기처럼 하는거요 ㅎㅎ.[ - 훌라후프.
이렇게 합니다 ㅎㅎㅎ.
이정도면 어느정도의 효과가 나올지 예상좀 해주실 수있으세요..? ㅎ
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차오름
자세한설명 감사합니다~^^
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꽃님이
운동은 띄엄띄엄하시게되면 효과가 적어집니다. 보니깐 유산소운동은 조깅과 투명줄넘기 둘밖에없는것같은데요, 솔직히 체조는 칼로리만 소비될뿐이지 운동으로써는 그다지 효과를 보실수없을겁니다. 그리고 조깅보다는 걷는것이 지방연소에는 특효입니다. 걷기를하실때는 30분이상걸으셔야 하구요, 투명줄넘기는 꽤괜찮다고봅니다. 훌라후프는 지방연소안됩니다. 그냥 몸매잡는것뿐입니다. 그리고 주의하셔야할거는 식사후 2시간까지는 아무리 운동해도 지방이 안없어집니다. 밥먹고 2시간이
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히나
먹는거에 따라 다르죠
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