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첨 수영을 배우면 허리가아픈가요?

흡뜨다

2023.04.01

안녕하세요^^
수영을 배우기 시작한지 한달정도되어갑니다...
수영을 시작한이유는 농구를하다 오른무릎 전후방십자인대가 파열되어 수술후 1년의재활뒤 수영이관절에좋다는 이유로 재활차 시작하게되었습니다 첨엔 배운다는 자체로 수영에 재미가붙을찰나 강습뒤엔 무릎엔 큰무리가 없는듯한데 요즘은어깨도 아프고 특히 허리에 통증이심한 상태입니다 초보라 용을써서 그런지 아니면 수영이 제몸엔 안맞는 운동인지~ 누구나 운동을 시작하면 근육이나 관절이 결리기 마련인데 큰수술이후에 제가 제몸에 민감해서 또 다칠까봐 두렵기도 합니다 .....한방치료와물리치료를 병행하며 수영이 재미있어 다니고는있는데 ....더 큰병이 될까 걱정이앞서기도하고요....
수영인들의 배우는 과정중에 누구나 격는 과정이라면 극복할꺼 같은데 ...다들 배우실때 저 같이 통증을 느끼는건지 안면 제몸에 안맞는 운동인지 너무 궁금합니다...좋은 조언 부탁드립니다^^

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  • 곰돌곰돌

    운동신경하나없는 전 전혀 안아팠던거 같아요

  • 노랑이

    평영 접영하면 좀 허리가 아프긴하죠..
    저도 계속 하다보면.. 익숙해지고 스킬도 늘어서 괜찮은데.. 관두고 몇 달 지나서 가면.. 꼭 아프더군요.
    잘 하면 안아픈데.. 이게 잘 못하니.. 처음에 무리하게 힘을 주고 해서 그런 걸로 알고 있어요..
    처음이라서 그런 것일테지만.. 강사님께 한번 여쭤보세요..
    다른 분 말씀처럼 스트레칭 하고 하시면 훨신 좋을 꺼예요.. 스트레칭 정말 중요합니다.

  • 다힘

    저는 자유형이나 배영 배울때는 허리는 안아팠는데요..
    사람에 따라서 조금씩 차이가 있긴 할꺼같아요...
    아무래도 사람에 따라 발달된 근육도 다르고 하니까
    처음 배울땐 여기저기 통증이 있을 수 있죠...
    좀더 다녀보시고 통증이 계속되면 그때 다시 고려해보시는게...ㅋ

  • PinkPearl

    저는 몸 잘 안풀고 수영했을 때 아픈거같아요. 목이며 허리며~ ^^
    앞으로 안나가니깐 늘 긴장하구 힘주고 그래서 ㅋㅋㅋ.
    남들보다 3배는 열심히 목돌리기, 허리돌리기, 어깨돌리기 하구 들어가요^^;

  • 해사랑해

    제경우에는 수영시작하고 초반에 어깨관절 통증과 목근육 통증을 늘 달고 다녔습니다.

    좀 지나고나서 알게 된건데.....
    목 근육의 통증은 숨을쉴때 고개를 너무 돌려서 생긴 근육통 이었고....
    어깨통증은 무리한 상태에서 쉬지않고 계속해서 그런거였습니다.

    허리가 계속해서 아프시다면....
    강사님께 허리틍증이 있다고 말씀하시고 자세를 체크해 보시어요.
    병원다니시는 중이시면 괜찮을때까지 꾸준히 다니시구요.

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