상체운동만 하고 있는데 2일에 한번씩 하는게 좋은건가요?
우주
2023.04.01
안녕하세요
제가 지금 재수를 하고 있어서
따로 시간 내서 할 시간도 없고 해서 상체만 간단히 하고 있습니다.
정말 든든(?)한 상체를 만들고 싶은데요
2일에 한번씩 하는게 효율적이라고 해서 그러고 있는데
뭔가 좀 모자란 느낌이 드내요;
2일에 한번씩 하는게 맞는 건가요?
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유1혹
자세한건 트레이너나 고수분들에게 문의를
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초코초코해
ㅎㅎ^^:
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찬늘
평행봉이나 턱걸이 있는곳을찾으시면 주변에 얼마던지 있을겁니다 .공원등등.. 든든한상체를원한다면 차라리 그걸하세요
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모두가람
아 모 잡지에서 2일에 한번씩 하는게 효과적이라고 들은지라 ^^; 집에 덤벨(흔히 말하는 아령) 밖에 없어서 하체 운동 할려고 해도 막막하내요 ㅠㅠ
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피스케스
^^;
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주리
그리고 완전운동초보신거같은데 하루는상체 하루는 하체 식으로 서킷트레이닝을 하셔야지
초보면은 1주일에 6일을 빡시게운동해야할마당에 너무쉬시네요. -
잎새
상체운동만 하는거자체가 이미 운동을 잘못하고있는것임
하반신이 불구거나 다리가 잘린거아니라면 다리운동도 하셔야죠
다리안습이면 든든한 상체도 못만듭니다.
내가하는말이 왜그런지는 언제가 느낄것임
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