밥을 안먹고 근육증가가 되나요?
바르고
2023.04.01
만약 밥을 잘 안먹고 운동을해도
근육량의 증대가 이루어질수있나요?
그리고 시간에 따라서 운동하는것은 상관없나요?
전 저녁에 자기전에 운동을 빡시게 해서 그러는데.
시간에 따른 운동효과는 없는건지 알고싶습니다.
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한무릎
오히려 근육이 손실되겠죠.. 당연한말..
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설희
밥을 안드시면 기초 운동에너지 대사인 글리코겐이 부족할 듯 사료됩니다.
영양이 충분하지 않으면 벌크가 어렵습니다 ^^ -
딸기향
단순히 밥인지 아니면 식사가 부실한건지 아리송한데요... 식사가 부실하면 근육이 생길 수가 없죠. 운동을 하면서 근육은 손상이 가고 그 손상을 이전보다 더 강하게 복구하는 과정에서 영양이 필요한데...(휴식도 필요) 식사가 부실하면 그 과정이 부실해지겠죠~
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밝음이
밥 안먹고 운동해도 됩니다. 대신에 고구마,감자,국수 같은 대처 음식을 드시면 됩니다.운동 시간은 편한 시간대에 하십시요..
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