마른사람 복근
기쁨해
2023.04.01
이제 운동시작한 초봅니다.
저체중이구요 배에 지방은 조금 있습니다.
살을 좀 찌우고 몸좀 불리고 복근 시작하는게 좋나요 아님 첨부터 해주는게 좋나요..
허리 28정돈데 뱃살빼고 복근 만들면 여자바지 입어야 되는건 아닌지.T T
-
남
이제 막 운동 시작하셨으면 전신을 고루 단련해주는 운동으로 기초적인 운동능력을 기르시는 것이 좋습니다. 그리고 복근운동 자체는 지방층과 별 관계가 없기 때문에 복근운동을 한다고 허리가 더 가늘어지는 건 아닙니다. (마른 남자분들은 근육 벌크가 커지며 더 굵어질수도 있습니다.) 보통은 복부지방이 빠진 자리를 근육이 대치하니 허리가 너무 가늘어질 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.
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