수다닷컴

안녕하세요.
즐겁게 웨이트를 시작한지반년 조금 넘은 초보입니다.
제목에서는 플라이만 언급하였지만 궁금한거 다 적겠습니다.
175/70이고 최근 인바디 결과는 골격근량 34.3kg 체지방량 9.8kg (체지방률 13.8%) 입니다.
지금까지 3대운동 위주로 했습니다.
운동 처음 시작할때는 풀업을 단 한개도 못했었지만 지금은 6~7개 가량 할수있게 되었고
데드도 중량도 점점 늘고 운동한 후 제대로된 느낌이 잘 옵니다.
스쿼느는 가장 좋아하는 운동이고 자극도 잘 옵니다. 중량 또한 굳이 꼽자면 3대운동 중에서 꾸준히 늘고있고요.

근데 문제는 가슴입니다.
플랫벤치/인클라인벤치or덤벨프레스/머신벤치/딥스 이렇게 운동 하고 있는데..(4종류 해서 20세트 이상하고 있습니다)
대흉근 윤곽? 이라고 해야하는지.. 애매한데 표현이...
딱! 벌어진 흉근 모양이 잡히지 않네요....

보통 다들 가슴이 가장 먼저 발달한다고들 하시던데.. 제가 운동을 잘못하고 있는건가요?..

아 그리고 !
초반에는 플라이도 했지만 우연히 접한 정보에 의하면..
저처럼 가슴 안쪽이 발달하지 않아서 아직 채워지지도 않은 사람은 굳이 모아줄 가슴도 없으니 플라이 할 필요가 없다는 정보였습니다. 이게 사실인가요?

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