수다닷컴

제가 효소단식 10일을 했습니다.
그곳에서 식단표를 나눠줬는데
10일단식 후 5일은 채소,과일식 또는 1/3소식
다음 5일은 1/2소식 이라고 되어있더라구요.
식단은 현미밥, 버섯볶음, 멸치볶음, 콩자반.. 이런종류로 해서요.

그래서 저는 10일 효소단식을 한 후,
11일동안 채소,과일식을 했습니다.
오늘까지 채소과일식을 하고 내일부터 식단에따라 먹으려했는데
그러다가 오늘 상황이 불가피해서ㅜ
감자 하나, 김밥 반개, 굽네치킨3조각, 생선구이정식(미니우동, 미니모밀이 포함된)을 먹게되었습니다 ㅜ

그럼 앞으로 전 어떻게 해야하나요.?
하루 단식하고 다시 보식식단에따라 움직이면 되는걸까요??ㅜㅜ 아니면 야채과일식을 조금 더 하고 밥을 먹은게 좋을까요ㅜㅜㅜ. 도와주세요ㅜㅜㅜ

신청하기