체계적 식단 못하면 몸 만드는데 많이 힘들까요??
훌림목
2023.04.01
우선 이렇게 여쭙는 이유는요
제 운동 강도와 집중도가 많이 떨어진다고
생각하고 노력하고 있으나
혹시 식사가 큰 영향을 끼치는게 아닌지 궁금해서요
전 주로
아침
씨리얼, 보충제1잔(현재는 쿠키초코맛 은빛검은색 통.. 이름이 머였드라 ㅜㅜ 많이 드시는건데요 이름을 까먹었어요)
점심
주로 김밥 떡볶이 라면 돈까스 비빔밥 중 선택 ㅜㅜ (몇달째 계속이요....)
저녁
간단히 빵이나 견과류
운동후 보충제 1컵
얼굴쪽으로 살찌는게 싫어서 저녁은 간단히
먹습니다... 벌크위주의 몸을 목표로 하는데 ㅜㅜ
현재 183/82
깨짝 깨짝 군대있을때부터 하는둥마는둥
하다가 이제제대로 해보려 합니다
제가 짠거 단거 자극적인거 싫어해서
그런건 거의 안먹고요
단 커피는 무지 좋아해서ㅜㅜ
단거 프림 말구 아메리카노 류로 자주 먹습니다
제가 직업특성상 닭가슴살 고구마 야채
이런것들을 규칙적으로 먹진 못하구요
ㅜㅜ
수다님들 중 저같은 경우의 분들 많으실것
같은데요...
물론 열심히 하면 일반식으로도 극복가능
하겠지만.. 그게 맞는말이지만
무리를 해서라두 도시락 싸서 다닐지
고민이 됩니다 ㅜㅜ
-
들찬
죄송하지만 지금 앞뒤 말이 안맞는거 아시죠 ?? 벌크위주의 몸을 목표로 하시는데 얼굴쪽에 살찌는게 싫으셔서 밥을 간단하게 드신다는거....벌크를 할려면 많이 먹고 해야하는데....
-
겨슬
넵 ㅜㅜ 죄송하지 않아요
제가 많이 먹으면 특히 얼굴이 부어서요
열심히 노력하겠습니다^^
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