식단이랑 운동법종소개해주세요
들찬
2023.04.01
일단 식단은 매일다르지만 보통
밥은야채반찬부터먹고요
고기가있는날은 되도록밥을안먹어요
빵도 안먹어요 마시는거는
물이랑 우유만 마시는데 우유도
한두잔만 마시고 저녁엔안마시구요
간식은 하루에초콜릿한조각먹어요
다이어트한이후로 과자 주스 라면 이런음식
손도안댓구요
한번햄버거 먹은적있는데 빵떼내고...마요네즈발라내고...ㅋㅋ고기만먹엇네요
운동은 보통격일로 하는데 빌리부트 하고잇
는데 다리랑팔은 근육이 붙은거같은데
복근은 아무리노력해도 붙는지잘모르겟어요ㅠㅠ어떻게하죠
복근만들고싶은더ㅠㅜ
아 전올해19세 여자에요ㅜ
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