운동후 단당류탄수화물 에대해서좀
하린
2023.04.01
운동후 단당류탄수화물 종류 중에서 제일 편하고 가격저렴한게 뭐가있을까요??
운동직후 포도주스를 먹을라고 생각해봣는데 시중에파는 포도주스는 설탕덩어리 래서 먹기가 겁나요;; 시중에파는 포도주스 먹으면안돼나요 ?
안돼면 포도주스 대신 뭐먹으면 좋을가요 그리고 단당류탄수화물섭취하고 계란흰자5개 먹을려고하는데 5개면 적당한건가요 ? 보디빌더가아닌 그냥 일반인 이구 살을빼면서 근육량을 늘이고싶어요
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블레이
운동 직 후 단당류 탄수화물을 먹는 이유가 뭔지 알려고하는 의지만 있으시다면 쉽게 해답을 찾으 실 수 있을겁니다.
힌트. 편하고 저렴한게 문제가 아니란거죠~ -
도란
운동 직후 바나나 한개정도 드세요
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