이럴땐 어떻게하는게좋죠

잔디

2023.04.01

미는운동하는날

기구 1가지를 힘이안되서 못하면

제가 1일은 미는운동 2일은 당기는운동 3일 하체운동

하거든요 이때 어떤날 이못한운동을 보충하는게 좋을까요?
아니면 그냥 안하고 넘어가는게 좋나요?

벛꽃잎

일단 큰 근육위주로 하면서 작은 근육으로 순서를 잡으시면 마지막에 힘이 빠져서 못하더라도 큰 차이 없습니다. 다른 분들 이야기대로 힘 빠져서 못하는 건 애초에 하는것 자체가 무리인겁니다. 그냥 그건 빼 놓거나 앞쪽에서 세트수가 과하지 않은지 살펴보고 조절하세요.
UniQue

저번에도 질문하셧던데 다음날로 넘기는것은 좋지 않습니다 그리고 힘이 다떨어질때까지 하셧으면 잘하신것 같은데^^;; 너무 셋트수에 연연하지 마세요~
해샘찬

그냥 빠뜨려 먹은것도 평소에 하던 패턴을 벗어난 새로운 패턴이라고 생각하시면 쉬울텐데..
그운동으로 3일에 한번씩 자극이 되는 디테일한 부분이 그 하루 쉬어주면서 더 좋은 발전이 있을 수도 있습니다.
변화...변화.....중요합니다.^^
하늬

그냥 넘겨라에 한표..

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