하루에 영양소를 나눠 먹어도 되나요?
일본어못해요
2023.04.01
아침에 과일 한두개,
저녁에 김, 두부/두유, 견과류, 녹색채소
이렇게 해서 꼭 먹어야 하는 걸 다 먹고
점심에 그냥 한식 먹으려는데요
매 끼니마다
곡류(탄수화물), 콩류(단백질), 견과류(지방), 채소류, 과일, 해조류를
먹지 않고
아침, 저녁에 나눠서 섭취하고
점심에 아무거나 먹기..
이렇게 해도 되나요? 세 끼 모두골고루 먹기 번거로워서ㅜㅜ
-
키다리
네ㅎㅎ 그렇겠죠? 감사합니다~
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