차승원의 헬스클럽 어깨운동보고 질문좀
가리매
2023.04.01
음 차승원의 헬스클럽 어깨운동에서보면
바벨로 할때 어깨보다 좀 좁게 잡고 해야된다고하고서는
머신으로할때는 어깨넓이보다 더욱많이 벌리고 하던데( 기계가 그렇게 되잇긴하지만)
그러면 모순이 되지않나요
바벨로는 어깨넓이정도로하라하고 머신으로는 넓게잡아서 하는걸 보여주면
뒤늦은질문같은데 운동공부하면서 보다가 문득 궁금해지는군요
머가 올바른 방법인지
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비예
차승원의 헬스클럽에서도 잘못된 설명이 몇군데 있더군요.
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초엘
사람의 팔 길이에 따라 자세는 다소 차이가 있습니다.
남의 자세 무조건 따라하지 마시구요..
님이 여러가질 다 해보시고 팜꿈치나 삼두에 자극없이 최대한 어깨로만 밀수있는 자세를 찾으시는게..좋을듯합니다.
선수들도 자세는 천차만별입니다.. -
Sona
차승원의 헬스클럽....재밋게 봤지만 약간 야매기운이....;;;
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진솔
제가알기론 비하인드넥은 바를 귀 언저리까지 내렸을시 양 그립의 간격은 손목에서 팔꿈치까지가 바와 수직이 되게끔, 밀리터리는 그보다 좀 좁게 약 어깨넓이 정도로 알고 있습니다만... 열운하여 득근하시길...
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소희
차승원씨도 어깨는 별로 넓지 않던데요. 넓게 잡으면 어깨 좁아진다고 구라는 엄청 치던데 ㅡㅡ; 야매 맞아요.
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늘봄
간고등어 코치 몸 너무 안좋아요~
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