제가 지금 헬스만 하고있는데요 질문좀 드릴꼐요
핫자두
2023.04.01
제가 원래 이종격투기를 했었습니다
근데 작년에 위 십이지장궤양이 와서
몸무게 83에서 62로 쑥 내러갔습니다
근육이 싹 사라지고 허벅지가 둘레가 40cm도 안될정도로요 걷기조차 힘들정도로
거의 한달을 금식을 했었습니다
지금 제가 치아교정중이라 격투기를 쉬고있습니다
근데 이것이 내년이면 끝납니다
끝나면 바로 헬스랑 격투기랑 같이 하려고 하는데요
근데 헬스만 죽어라 하면 순발력이 떨어진다는 말이 있어서요
지금 근육은 많이 늘어서
지금 몸무게가 82킬로까지 늘었습니다
근육이 너무 커버리면 순발력이 너무 떨어지나요???
근육 크기는 많이 안들리면서 근력상승 위주로 하려면 어찌 해야할까요??
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쌍둥이자리
헬스장 다니고 계신거 아닌가요??? 크로스핏의 범위는 넓기 때문에 꼭 용품을 따로 사셔 가지고 할 필요는 없다고 봅니다 학교 운동장에 있는 기구만으로도 충분히 가능하다고 생각들고요 물론 따로 용품을 구입하시면 더 다양하고 효율적으로 할 수도 있겠죠 맨몸으로도 수 많은 운동이 되니 여태 배운 운동 응용하셔도 될겁니다
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딸기맛사탕
제가 20살 대학생이라 크로스핏 용품을 따로 사서 할수는 없구요
머 다른 방법 있을까요???
지금 몸이 예전같지가 않아요
체력도 그렇고 신체능력좀 올리고싶은데 -
연보라
크로스핏이라고 있는데 검색해보시면 많이 나옵니다
근육량을 늘린다라기 보다 신체활동능력을 올려주는 쪽입니다
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